„Wann, wenn nicht jetzt?
– John F. Kennedy
Wo, wenn nicht hier?
Wer, wenn nicht wir?“
In Obfelden trainieren wir an der frischen Luft und stärken das Immunsystem, verbrennen Kalorien und kräftigen unsere Muskulatur!
Wir treffen uns in kleinen Gruppen meist beim Kiesparkplatz vor dem Stehli-Seiden Areal oder nach Abmachung. Von dort joggen wir, an einen geeigneten Platz für unser funktionales Workout mit dem eigenen Körpergewicht oder ich lass mir schon unterwegs etwas einfallen!
Wir werden in kleinen Gruppen trainieren, da es mir am Herzen liegt, euch mein Spiraldynamik® -Wissen weiterzugeben. Jeder soll in seinem individuellen Tempo und Level arbeiten. Ich werde die Abläufe beachten und wo nötig und gewünscht, Verbesserungsmöglichkeiten aufzeigen!
Vorteile von Outdoor Training?
– Schützt vor Erkältungen
– Baut Stress ab und lüftet deinen Kopf durch
– Frische Luft und Vitamin D tanken
– Im Freien ist jede Bewegung immer wieder anders; das fördert den funktionellen Muskelaufbau
– Schlechtes Wetter? Gibt es nicht. Wir finden den passenden Ort, um nicht klitschnass zu werden
Voraussetzung für dieses Training:
– Du bist körperlich gesund und kannst 10 Minuten am Stück joggen? Komm vorbei, ich freue mich auf dich!
Preise
Eine Probestunde kostenlos
CHF 30.- pro Session (à 50 Minuten)
CHF 135.- / 5er Abo
CHF 250.- / 10er Abo
(zahlbar per TWINT, in bar oder Banküberweisung)
Trainingszeiten
Mittwoch 8.30-9.30 Uhr
Freitag 8.00-9.00 Uhr
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outdoor quality training 